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春天不减肥,夏天徒悲伤 收藏
天真的小孩发帖数:2
楼主
发表于 2017-3-23 11:33:14
三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥!十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月肉更肥,二月不知谁。 


春天是个减?#23454;暮眉?#33410;,?#28949;?#19981;热,正适合减肥,而且效果显著,要是在这个季节不减肥,到了夏天,天气燥热,肥胖的人动不动就会出汗,呼吸都感到吃力,就会感受到不减?#23454;男?#26524;了~


这个世界上有一群神奇的女子,维秘天使!


她们腰细腿长魔鬼身材,她?#20146;?#36335;带风,气?#39135;?#20247;
难道造物主这么不公平,她们都是被上帝选中的幸运儿,所以天生那么完美吗?
答案是NO!
她们那些性感到喷血的美好身材,都是经过魔鬼般的训练锻造的!
台上一分钟,台下十年功。天使们日常的训练强度?#24425;强?#27604;铁人三项啊(*?#24471;螃?),个个打得了拳击、跳得了芭蕾、劈得了叉、举得?#25628;?#38083;、上得了绳、玩得了球……


    Gigi Hadid第一次登场上维秘舞台。金小妹作为新生代天使们的代表,GIGI的初次登场,就以完?#36182;?#36523;材、出色的表现大放异彩,赚足了人气与眼球~


在日常锻炼中,Gigi?#19981;?#36339;舞,跑步,?#27604;唬?#26368;爱的还是拳击!拳击不仅能挥臂甩脂、锻炼灵敏度,关键时刻还能防身。难怪,这么多天使们都钟爱这项运动


    ?#20011;?#36864;出维秘舞台进而重返校园进修的KK(卡莉的昵称),?#24425;?#19968;个美丽与身材、?#33108;?#24182;存的天使。在众多天使中,她是最努力最认真的。


KK每周有四五天都会早起进行锻炼,而且健身方式多种多样:普拉提来拉伸双腿,重量练习来增加力量,跑步来出汗燃脂,动感单?#36947;?#32451;有氧。
同样,KK也?#19981;度?#20987;这项运动,而且KK在健身中常常把自己当做是一名运动员而不是模特,可见运动量有多大。


    坎蒂斯·斯瓦内普尔的腼腆恬静在众天使中显得犹为凸出。她拥有近乎完?#36182;?#36523;材,配合她那双会说话的眼睛,为她赢得了更多的人气,成为了天使中的佼佼者。她?#19981;?#36339;芭蕾,一方面是自己一?#19981;叮?#21478;一方面芭蕾确实对减脂塑形非常有帮助哦~



    中国姑娘奚梦瑶成为国?#35782;?#32423;超模之路?#24425;?#20805;满着艰辛。要想成为维密天使,你必须把自己培养成健身疯子!奚梦瑶表示每天在教练的监?#36739;?#20570;高强度训练,都要进行一个半小时!



平板支撑是塑形最快的动作,可以锻炼到核心肌群,马甲线和有轮廓的大臂肌肉都是靠这个动作练习出来的!妹纸们平时多做做平板支撑,简单好操作,健身效果还明显哦!


    我们的另一位中国超模天使何?#26194;茫?#20309;穗)的通往维秘舞蹈之路?#24425;?#19981;容易。不仅每天节制地控制饮食,还是要不断地坚持锻炼!

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何?#26194;?#26368;常做的还是瑜伽、平板支撑项目。?#25381;信?#21147;锻炼才有漂亮的马甲线、完?#36182;?#36523;材!累了,就直接先毯子上躺一下,然后,再继续...


嘤嘤嘤,其实维秘的天使都是女战士!



以上提到的,只是天使超模们,日常训练的一小部分项目而已......而已哦.....她们每天都要针对不同部分,切换不同的项目进行锻炼塑身!


日复一日,年复一年地坚持着,这才练成了如今的魔鬼身材!
So,好身材即使是40%靠天生,还剩60%都要靠汗水!!
这些上帝的宠儿?#23478;丫?#37027;么努力了,我?#33108;?#26377;什么理由继续颓废下去呢?
放下手里的鸡腿,去健身吧!
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